inspirasjon

Visste du at ansiktet ditt forteller historien om din indre verden? 🌌 Facereading er en eldgammel kunst som handler om å lese trekkene, linjene og uttrykkene i ansiktet for å få innsikt i både fysisk og emosjonell helse, personlighet og erfaringer. 🌱 I dagens travle verden glemmer vi ofte å lytte til kroppens signaler – og ansiktet vårt er ett av de mest uttrykksfulle speilene for vårt indre liv. 💭💖

Hva er Facereading?
Facereading er en teknikk med røtter i tradisjonell kinesisk medisin 🇨🇳, hvor…

I en tid hvor livet ofte føles som et jag, tilbyr MediYoga en pause – en mulighet til å komme hjem til deg selv. Men hva er egentlig MediYoga, og hvordan kan det hjelpe deg til å finne tilbake til balansen? I dette innlegget dykker vi ned i hva MediYoga er, hvordan det fungerer, og hvorfor det kan være en verdifull praksis for å styrke både kropp og sinn.

Og som en ekstra bonus – mot slutten av bloggen finner du en invitasjon til et gratis minikurs i MediYoga! 🌟

Hva er MediYoga? 🌸

MediYoga, e…

🌿 Et nytt kapittel: Fra Korfu til Korsfjorden 🌊

Nå har jeg vært på Korfu i halvannen mnd, og jeg har én mnd igjen før jeg reiser videre. Tiden her har gitt meg inspirasjon og dyp ro, og jeg vet at jeg vil komme tilbake hit 🌸. Men før den tid venter et nytt og spennende kapittel i Korsfjorden i Alta kommune, Finnmark – et sted jeg aldri hadde hørt om før, men som nå føles som det rette stedet for meg 💚.

I mange år har jeg hatt en lengsel etter å bo mer landlig, mer privat og nærmere naturen 🌲. …

Healing Mantra: Ra Ma Da Sa – Universell Helbredelse

I en verden full av utfordringer og ubalanser, søker mange etter verktøy for å finne indre ro og styrke. Et av de mest kraftfulle verktøyene fra yogatradisjonen er mantraer – lydvibrasjoner som påvirker både kropp og sinn på dype nivåer. Blant disse er Ra Ma Da Sa et av de mest kjente og kraftfulle healing-mantraene. Det sies å bære energien av universell helbredelse og harmoni.

Hva betyr Ra Ma Da Sa?

Ra Ma Da Sa Sa Say So Hung er et mantra…

✨ Gjøren og væren – Finn balansen med yoga, facereading og pust ✨

I en hverdag fylt med gjøremål, kan vi lett glemme å ta pauser for bare å være 💫. Det er i disse øyeblikkene vi finner roen og balansen mellom handling og stillhet, mellom gjøren og væren 💖.

I dag deler jeg en pustemeditasjon som vil hjelpe deg å balansere disse to energiene. Sett av noen minutter til deg selv, og bli med på denne reisen innover 🧘‍♀️.

🎥 [SE VIDEO HER] 🎥

👉 Finn en behagelig sittestilling, lukk øynene og følg …

For denne meditasjonen finnes det vestlig forskning som beviser at den blant annet forbedrer hukommelsen. Ifølge det yogiske perspektivet skaper den fullstendig balanse i sinnet og endrer polariteten i kroppens elektriske felt. Dette på en måte som styrker og balanserer det elektromagnetiske feltet - auraen - rundt kroppen din. Det sies også at den virker helende på følelsesmessige sår. Den renser bort mentale og emosjonelle blokkeringer. For kvinner sies det at den er spesielt kraftfull fordi d…

Hei! En liten påskehilsen fra meg i dag 🐣🐥

Jeg snakker som vanlig om livet, og det som betyr noe for hvordan vi har det, og hvor viktig det er å vite at vi vil få det bedre igjen selv om vi har en dårlig dag.

Det er på tide å planlegge sommeren om du vil være med på Retreat, sjekk ut her:

Sommer retreat Tjeldøya 2024

For å komme i gang med yoga er mitt tips å bestemme deg, finne ut hvor ofte, hvor lenge og lag deg en plass hvor du kan praktisere uforstyrret, og så – bare gjør det!

Sett grenser for deg selv - gi beskjed om at du trenger denne tiden for deg selv om du bor sammen med andre.

Ikke vent til du er klar (det blir du aldri) om du ønsker å ha det inn i livet ditt, start i dag! Det er uansett ditt valg. Start i det små og bygg deg opp, ikke forvent umiddelbare resultater eller i det hele tatt. Bare g…

Et tema som jeg alltid har vært opptatt av er hvorfor vi kommenterer kroppen til andre. Kroppen vår er ikke den vi er, personligheten og sjela vår. Velmenende kommentarer om hvor slank du har blitt, er egentlig bare en bekreftelse på at du er bedre enn før. Eller hvor tynn du er blitt, nå må du spise mer. Det er sårende med slike kommentarer, det sårer sjela vår. Det kan få oss til å tro at vi er mer verdt når vi ser ut på en spesiell måte.

Har du tenkt over om du ønsker å se ut på en spesiell …

I dag snakker jeg om å gi og ta imot kjærlighet. Det kan være en kunst, og noen ganger virker det som det er vanskeligere å ta imot. Det er mange som ikke har det bra i verden og det skjer mange dårlige ting, men det betyr ikke at du må undertrykke din kjærlighet og glede fordet. Det betyr ikke at du ikke fortjener å få masse kjærlighet. 

Velkommen til å høre noen tanker jeg har rundt det her: